|
Накануне низкая калорийность, овощи на ночь, много зеленого чая
|
60.3 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1215 kcal
|
Fat: 45.03g | Prot: 121.14g | Carbs: 103.14g.
Breakfast: Седьмой континент Хурма, Форель, Болгарский Перец. Lunch: Индолина Голень Индейки. Dinner: Три Правила Шашлык из Куриного Бедра на Мангале, Шампиньоны Гриль. Snacks/Other: Индилайт Филе Бедра Индейки, Болгарский Перец, Индилайт Филе Бедра Индейки, Батат (без Соли, без Жидкости, Приготовленный). more...
|
Losing 7 kg a Week
|