Weigh In record (no journal entry) for 06 March 2024
|
80.6 kg
Lost so far: 28.4 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1947 kcal
|
Fat: 73.69g | Prot: 138.92g | Carbs: 173.60g.
Breakfast: Запеканка с манкой, Домик в деревне Сметана 20%, Пятерочка Сырники из Творога Жареные Охлажденные, Heinz Кисло-Сладкий Соус, Золотой Петушок Наггетсы из Мяса Цыплёнка Хрустящие. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, ФЭГ Капуста Маринованная с Морковью и Свеклой, Борщ с Индейкой, Даниловский Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный , Три Кита Форель Слабосоленая. Dinner: Магнит Банан, Ремит Холодец из Свинины и Говядины, Hochland Сливочный Плавленный Сыр, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Heinz Кетчуп Томатный, Жареное Филе Свинины. Snacks/Other: Магнит Банан. more...
|
|
2853 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Conditioning exercise (health club) - 15 minutes, Elliptical - 45 minutes, Housework - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natashka_2310's Weight History
|