Weigh In record (no journal entry) for 06 March 2024
|
73.2 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 13.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2069 kcal
|
Fat: 86.38g | Prot: 129.87g | Carbs: 182.75g.
Breakfast: Тысяча Озер Сыр 15%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Каравай Хлеб с Отрубями, Простоквашино Молоко 2,5%, ВкусВилл Семена Чиа, Быстров Овсянка по-Новому Лесные Ягоды и Семена Льна. Lunch: Разносол Капуста Квашенная с Клюквой, Брокколи, Цветная Капуста, Индилайт Филе Грудки Индейки. Dinner: Uppetit Филадельфия Микс, FITKIT Extra Protein Cake Triple Chocolate, Британские Пекарни Ролл Шаверма Классическая . Snacks/Other: Bob Батончик Низкоуглеводный, FitnesShock Crispy Protein Cookie Chocolate & Buckwheat. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|