Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2024
|
88.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2211 kcal
|
Fat: 49.54g | Prot: 198.97g | Carbs: 241.69g.
Breakfast: Gotowane Buraki (z Surowych), Nasza Spiżarnia Fasola Biała Konserwowa, Mostek Wołowy (Obrobiony do 0,3 cm Tłuszczu, Gotowany, Duszony), Pomidor Malinowy, Green Factory Mix Sałat z Rukolą, Jajko, Babka Ziemniaczana. Lunch: Auchan Jogurt Proteinowy, Granola, Pilos Serek Wiejski Lekki, Piątnica Skyr Jogurt Naturalny. Dinner: Ryneczek Lidla Mix Sałat z Rukolą, Kupiec Kasza Kuskus, Polędwica Wołowa (tylko Chude Mięso, Oprawiona do 0,3 cm Tłuszczu), Pieczarki, Mleko Kokosowe, Cebule, Marchewki, Soczewica, Ziemniaki, Mięso z Piersi Indyka. Supper: Piątnica Mleko bez Laktozy, KFD WPI 90 Premium, Pilos Twaróg Chudy. Snacks/Other: Miód, Banany. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|