Weigh In record (no journal entry) for 31 May 2015
|
94 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2728 kcal
|
Fat: 89.42g | Prot: 305.39g | Carbs: 192.75g.
Breakfast: Геркулес Овсяные Хлопья, Масло Грецкого Ореха, Творог 9%. Lunch: Помидоры, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Гречка Отварная, Огурец (без Кожуры), Огурец (без Кожуры), Гречка Отварная, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Dinner: Лакомо Творог Обезжиренный 1,8%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, SGT Drill Пастеризованный Яичный Белок, Кабачок. Snacks/Other: Myprotein Impact Whey Protein, MRM BCAA+G, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Сыр Гауда, Сыр Гауда, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. more...
|
|
3079 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Reading - 3 hours, Cardio - 40 minutes, Resting - 11 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|