Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2024
|
108.7 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 28.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2061 kcal
|
Fat: 76.41g | Prot: 209.14g | Carbs: 135.15g.
Breakfast: Орехи Кешью, Грецкие Орехи, Карачиха Хлопья Овсяные «Геркулес», Первый Русский Протеин Protein, Fitcorn Клетчатка Ржаная, Устюгмолоко Творог Обезжиренный 0%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Магнит Банан, Яйцо Куриное. Lunch: Красная Цена Яйца Куриные С1, Карачиха Гречка Ядрица, Белый Рис (Длиннозерный), Верхневолжская Птицефабрика Филе без Кожи. Dinner: Fitcorn Клетчатка Ржаная, Красная Цена Яйца Куриные С1, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Вологодские Продукты Творог 5%. Snacks/Other: 1 WIN BCAA 2:1:1, Mission Deli Лепёшки со Вкусом Сыра, Cream Nuvo Сыр Творожный Сливочный Вкус, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tonik29rus's Weight History
|