|
3 haftada --3 kg 🥳
|
83 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1256 kcal
|
Fat: 70.22g | Prot: 85.70g | Carbs: 75.50g.
Breakfast: Çay Şekerli, Fırında Mücver, Havuç, Lor Peyniri, Zeytin, Maydanoz Kürü, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Simbat Kabak Çekirdeği, Sütaş Sarımsaklı Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Kabak Yemeği, Izgara Tavuk. Snacks/Other: Şekersiz Türk Kahvesi, Havuç, Hindistan Cevizi, Ceviz, Kakao Tozu (Şekersiz), Danone Laktozsuz Süt , Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ankara'da 1 Adanalı's Weight History
|