Weigh In record (no journal entry) for 05 March 2024
|
80 kg
Lost so far: 37.5 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Poorly.
|
|
1607 kcal
|
Fat: 34.80g | Prot: 158.17g | Carbs: 166.34g.
Breakfast: Tirolez Creme de Ricota Light, Friboi Patinho Moido Cozido, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). Lunch: Legumes Cozidos, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Dinner: Tirolez Creme de Ricota Light, Ovo Frito sem Gordura, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Pão Integral. Snacks/Other: Psyllium, Tirolez Creme de Ricota Light, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batavo Iogurte Natural Desnatado, Maçã, Pão Integral, Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha, Quaker Farelo de Aveia, Quaker Farelo de Aveia, Molico Leite Desnatado em Pó, Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha, Pão Integral, Mamão Formosa, Sabor da Terra Semente de Chia, Melão, Melancia. more...
|
|
2551 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Hiking - 30 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
malmin26's Weight History
|