Weigh In record (no journal entry) for 30 May 2015
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61.7 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1829 kcal
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Fat: 45.73g | Prot: 105.23g | Carbs: 241.52g.
Breakfast: Bauducco Torrada Multi Grãos, Café (em Pó Instantâneo), Polenghi Creme de Ricota Light, Zero-Cal Sucralose, Piracanjuba Leite Desnatado. Lunch: Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Camil Arroz Integral, Abobrinha Cozida, Kicaldo Feijão. Dinner: Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Camil Arroz Integral, Kicaldo Feijão, Abobrinha Cozida. Snacks/Other: Sentir Bem Geléia de Amora, Marilan Magic Toast Light, Sadia Pizza de Calabresa, Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Nestlé Nesfit Original, Chá Verde. more...
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2215 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Standing - 7 hours and 45 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 45 minutes, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.1 kg a Week
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