|
Отвес и довольно значительный :)
80,5
Получается, я до этого сильно занизила дефицит свой, если на поддержке так уходит вес. Надо исправляться )
|
80.5 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 22.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1758 kcal
|
Fat: 70.58g | Prot: 58.66g | Carbs: 228.35g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком, Станция Молочная Творог Зерненый в Сливках 5%, Пятерочка Яблоко Голден, Кофе (Растворимый), Корица, Mollis Мюсли Запечённые с Яблоком и Грушей, Пятерочка Сахар. Lunch: Подсолнечное Масло, Станция Молочная Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Блины на Молоке, Творог 9%, Fish House Икра Деликатесная Классическая, Изюм (без Косточек). Dinner: Подсолнечное Масло, Агрокомплекс Компот из Сливы, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Станция Молочная Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Блины на Молоке, Пятерочка Яблоко Голден. Snacks/Other: Аскопром Аскорбиновая Кислота. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|