Als ik naar je dieetdagboek kijk dan vermoed ik dat je maaltijden kiest om in te vullen (zoals kant en klare lasagne, een hello fresh maaltijd), maar niet daadwerkelijk invoert wat je eet. Als dat klopt, dan kan het echt inzicht geven als je precies invoert wat je eet: dus per maaltijd alles invoeren. Inclusief de boter, olie, wat je drinkt etc. Dan kun je pas echt zien of je in kcal tekort zit of niet. Verder helpt het mij om eiwitrijk te lunchen, dan heb ik veel minder snaaizin.