Weigh In record (no journal entry) for 05 March 2024
|
84.8 kg
Lost so far: 22.6 kg.
Still to go: 22.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1457 kcal
|
Fat: 69.00g | Prot: 85.05g | Carbs: 128.18g.
Breakfast: ВкусВилл Вкус-Кола, Помидор Сливка, Barilla Соус Песто с Базиликом и Рукколой, ВкусВилл Моцарелла Пикколо. Lunch: ВкусВилл Вкус-Кола, ВкусВилл Грудка Индейки Сыровяленая, ВкусВилл Говядина по-Каталонски. Dinner: Котлеты из Индейки, ВкусВилл Голубика, Арбуз, ВкусВилл Чизкейк Ассорти. more...
|
|
2110 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
 Comments
Привет 👋👋👋, как дела? Как самочувствие? В тонусе?🙂👋
05 Mar 24 by member: odisey
|
Две тренировки в зале позади, чувствую себя ветошью, голову кружит периодически, хотя я подняла калории. Так норм. Как сам?
05 Mar 24 by member: питоняшка
|
Сам нормально, ты там это, держись, ветошь ветошью, как витамины? Кажется мне витаминов тебе нужно, усталость и сбои от этого может быть. Опять же, я со стороны мужчины думаю🤷♂️🙂
05 Mar 24 by member: odisey
|
Витаминный комплекс всю зиму пью, + витамин д3 1800. Я метеозависимая, меня может и от перемен погоды шатать, и от проклятья Евы, и от банального недокорма в предыдущие месяцы, потому что с места в обрыв взяла силовые тренировки и собираюсь ходить 3 раза в неделю без оправданий со всем названным. Белка вот вчера не добрала - надо было доесть оставшиеся с праздника салаты и шарлотку, пусть даже в ней были яичные белки и порошковый протеин. Живу на ибупрофене пока, надеюсь, что акклиматизируюсь к новому режиму питания и тренировок. Крепатура не мучает сильно, так, лёгкая боль и напряжённость в тренированных мышцах - и то радость, значит, помню как и не надорвалась сразу с хреновой техникой.
05 Mar 24 by member: питоняшка
|
05 Mar 24 by member: Света на Кето
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
питоняшка's Weight History
|