Weigh In record (no journal entry) for 05 March 2024
|
60.3 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
929 kcal
|
Fat: 43.55g | Prot: 28.71g | Carbs: 110.79g.
Breakfast: Kuru Hurma, Domatesler, Roka (Roket), Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Wasa Fibre, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Nohut Yemeği, Şehriyeli Pilav, Knorr Zerdeçallı Tahıllı Yoğurt Çorbası . Dinner: Kırmızı Mercimek Çorbası, Zeytinyağlı Kereviz. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bilge onal's Weight History
|