Weigh In record (no journal entry) for 05 March 2024
|
74 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1844 kcal
|
Fat: 86.70g | Prot: 111.50g | Carbs: 139.82g.
Breakfast: Тысяча Озер Сыр 15%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Каравай Хлеб с Отрубями, Простоквашино Молоко 2,5%, ВкусВилл Семена Чиа, Быстров Овсяная Каша Вишня, Кешью и Кокос. Lunch: FitnesShock Protein Cookie Crispy Mango & Rice, Белая Дача Заправка с Ароматным Подсолнечным Маслом, Индилайт Филе Грудки Индейки, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Шпинат, Белая Дача Микс Капри. Dinner: Большая Кружка Сметана 10%, Dr. Korner Хлебцы Прованские Травы, Азбука Вкуса Китайские Пельмени с Говядиной и Свининой. Snacks/Other: FitnesShock Protein Cookie Crispy Coconut & Buckwheat, FitnesShock Protein Cookie Crispy Strawberry & Corn, Домик в деревне Молоко 2,5%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|