Weigh In record (no journal entry) for 05 March 2024
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75.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2169 kcal
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Fat: 33.57g | Prot: 168.02g | Carbs: 283.63g.
Breakfast: 우유, 계란후라이 (지방없이), 계란 흰자, 꽈배기. Lunch: 밥, 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김). Dinner: 밥, 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김), 상추샐러드와 모듬야채 (토마토 및/또는 당근포함). Snacks/Other: 베이글, 임팩트 웨이 프로틴 내추럴 초콜렛. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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