Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2024
|
44.6 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1501 kcal
|
Fat: 64.28g | Prot: 86.27g | Carbs: 135.14g.
Breakfast: Чудо Творожок Воздушный Персик-Маракуйя, Bonfesto Сыр Творожный Экстрамягкий, Савушкин Продукт Теос 2%, Окское Яйцо, Metro Chef Бразильская Смесь Овощная с Соусом, Сваля Сыр Лёгкий, Геркулес Овсяные Хлопья Нежные, Сливочное Масло, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Bombbar Crunch, Мираторг Чахохбили из Курицы, Помидоры, Мистраль Рис Басмати Отварной, Bonfesto Сыр Творожный Экстрамягкий, Эко Хлеб Хлеб Цельнозерновой Молодость. Snacks/Other: Coolbrew Латте Банан Карамель, Наш Хлеб Булочка Творожная. more...
|
|
2015 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 5 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours and 20 minutes, Dance (fast step, aerobic) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 7 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kris.tin2009's Weight History
|