|
Eilen söin 2492 n. kcal. Vain hidas sunnuntaikäveleskely. Meni mm. 2 jätskikiskapalloa ja muistaakseni 6 keksiä. LA n. 2436 kcal ja PE n. 2492 kcal.
Ei nostanut painoa.
|
56 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2127 kcal
|
Fat: 156.70g | Prot: 98.83g | Carbs: 18.27g.
Breakfast: . C8 -Öljy Greatvita, Pellavansiemenöljy, Milbona Luomuvoi, Pellavansiemenjauho, Vemondo Mantelijuoma Makeuttamaton, . Chia Siemenet Crownfield, Dr. Oetker Vanilja-Aromi, Vesi, Suola, Kaneli. Lunch: Deluxe Avokadoöljy, X-Tra Gouda 29%, ja! Tonnikala Palat Omassa Liemessä. Dinner: . Chia Siemenet Crownfield, Seesaminsiemenet, Alnatura Psyllium Flohsamen, . Pellavansiemenrouhe Crownfelt 1 Rkl, Vemondo Mantelijuoma Makeuttamaton, Koro Maapähkinätahna, Koro Kaakaojauhe Bio, Milbona Kreikkalainen Jogurtti 10%. Snacks/Other: Yrttitee, Koro Pellavansiemenjauho, Vemondo Mantelijuoma Makeuttamaton, . Guar Gum Koro 1 Tl = 3G, Koro Soijajauho, Koro Kaakaojauhe Bio, Koro Riisiproteiinijauhe 80%, Alnatura Psyllium Flohsamen, Pirkka Leivinjauhe, Milbona Luomuvoi, Dansukker Vaniljasokeri, Kananmuna, Nescafe Kulta, Milbona Vispikerma, Rewe Kookosmaito, Parapähkinät, Alesto Manteli, Alesto Saksanpähkinä, Alesto Pekaanipähkinät, Hasselpähkinät. more...
|
|
1527 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 57 minutes, Resting - 16 hours and 3 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|