Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2024
|
53 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1465 kcal
|
Fat: 67.07g | Prot: 90.80g | Carbs: 123.59g.
Breakfast: Siyah Zeytin, Yayla Chia Tohumu, Yulaflı Omlet. Dinner: Yeşil Yapraklı Marul, Ev Yapımı Yoğurt, Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek), Tavuk Sote. Snacks/Other: Kepekli Ekmek, Lipton Ice Tea Şeftali, Dr. Oetker Light Puding Kakaolu, Eker Vanilyalı Süzme Yoğurt. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Pcoslubetül's Weight History
|