Weigh In record (no journal entry) for 30 May 2015
|
108 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 28 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1781 kcal
|
Fat: 68.99g | Prot: 64.67g | Carbs: 216.07g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Хлеб 8 Злаков, Сливочное Масло, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Каштаны Жареные, Мороженое в Гранулах Банановое (Мини Мелтс), Мороженое Экзо Манго-Малина ( Инмарко), Мороженое Манго-Танго. Dinner: Сладкие Шоколадные Конфеты, Чай, Очаковский Квас, Kozel Пиво Темное, Valio Сыр Плавленый Виола, Ашан Хлеб 8 Злаков, Vитамин Стручковая Фасоль, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Snacks/Other: Good Food Чернослив, J7 Сок Вишневый. more...
|
|
5346 kcal
|
Exercise:
Cooking - 30 minutes, Полив цветов - 3 minutes, Hiking - 4 hours and 30 minutes, Спуск по лестнице - 3 minutes, Sitting - 48 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 13 minutes, Кормление кошек - 10 minutes, чистить зубы - 3 minutes, Desk Work - 40 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maryef-lucky's Weight History
|