Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2024
|
63.2 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
745 kcal
|
Fat: 31.27g | Prot: 35.53g | Carbs: 86.80g.
Breakfast: Yeşil Çay, Tere, Çilek, Zeytin, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Tatlı Kırmızı Biber, Yeşil Biber, Ev Yapımı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lunch: Karışık Yeşil Salata, Ev Yapımı Yoğurt, Kabak. Dinner: Lahana Çorbası, Ev Yapımı Yoğurt, İçli Köfte, Yoğurtlu Bulgur Köftesi. Snacks/Other: Şekersiz Türk Kahvesi, Eti Sütlü Çikolata. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|