Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2024
|
106.6 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 21.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2623 kcal
|
Fat: 64.43g | Prot: 265.27g | Carbs: 245.55g.
Breakfast: Гречка Отварная, ВкусВилл Спортхлеб из Цельнозерновой Муки, КУРИНЫЕ САРДЕЛЬКИ, Вареное Яйцо, Огурец (без Кожуры). Lunch: КУРИНЫЕ САРДЕЛЬКИ, ВкусВилл Спортхлеб из Цельнозерновой Муки, Перловка Отварная. Dinner: ВкусВилл Спортхлеб из Цельнозерновой Муки, Приготовленный Лук, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Перловка Отварная. Snacks/Other: Эконива Сливки 10%, Nescafe Classic Crema, ПРОТЕИНОВОЕ МОРОЖЕНОЕ ✅. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Виталий Сибирь's Weight History
|