Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2024
|
78.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2427 kcal
|
Fat: 94.24g | Prot: 183.90g | Carbs: 203.44g.
Breakfast: Şekersiz Fıstık Ezmesi, Lifalif Yulaf Ezmesi, Zeytinyağı, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. Lunch: Ezogelin Çorbası, Ev Yapımı Yoğurt, Ayran, Mercimek Çorbası, Yeşil Fasulye, Makarna. Dinner: Anadolu Mutfağı Esmer Bulgur, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Snacks/Other: Fındık. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|