|
Всем доброе утро! Начало новой недели и на весах приятная для меня цифра, по объехал тоже уменьшилась на пару сантиметров ☺Первая неделя прошла успешно.
Двигаемся дальше!
|
69.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1314 kcal
|
Fat: 60.84g | Prot: 65.67g | Carbs: 132.56g.
Breakfast: Белые Росы Сыр Крестьянский 45%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Помидоры, Пекинская Капуста, Кухня на Районе Яйцо Пашот, Кофе с Молоком, Пряник. Lunch: Пряник, Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Русское Море Сельдь Исландка в Красновинной Заливке, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Руккола, Пекинская Капуста. Dinner: Наша Маша Кефир для Детей, Ого Отруби Ржаные. Snacks/Other: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Чай с Молоком. more...
|
Losing 2.9 kg a Week
|