Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2024
|
58.4 kg
Lost so far: 14.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1957 kcal
|
Fat: 81.69g | Prot: 137.91g | Carbs: 138.79g.
Breakfast: Савушкин Продукт Творожок Чизкейк 3,5%, Кубанская Буренка Молоко 2,5%. Lunch: Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили, SPAR Биточки из Индейки, Гречка с луком и морковью. Dinner: Гурмикс Салатная Заправка Бальзамик, Салат Овощной, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos Злаки с Клетчаткой Льна, Аэрофлот Жюльен с Курицей, Грибами и Сыром, Куриная грудка листы магги италия. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль Черничный", Мандарины, Зеленая Линия Отруби Хрустящие Овсяные, Коровка из Кореновки Кефир 1%. more...
|
|
1872 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Sauna - 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
valentina_870's Weight History
|