Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2024
|
60 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
933 kcal
|
Fat: 62.10g | Prot: 37.02g | Carbs: 61.90g.
Breakfast: Çay (Demlenmiş), Siyah Zeytin, Roka (Roket), Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Hurma, Ceviz, Wasa Original. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Kabak Yemeği, Kırmızı Mercimek Çorbası. Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Kereviz, Kıymalı Kabak Dolması, Kırmızı Mercimek Çorbası. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bilge onal's Weight History
|