Weigh In record (no journal entry) for 03 March 2024
|
92 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
984 kcal
|
Fat: 35.35g | Prot: 38.13g | Carbs: 128.98g.
Breakfast: Сыробогатов Плавленый Сыр Дружба, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Сладкий Красный Перец, Fine Food Батончики Мюсли с Яблоком, Кофе с Молоком, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Кофе с Молоком, Меридиан Морская Капуста, Морковь, Хлебец, Сладкий Красный Перец, Шницель Куриный. Dinner: Батон, Кофе с Молоком, Агуша Творожок, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Snacks/Other: Lay's Чипсы, ВкусВилл Вареники с Картошкой и Грибами. more...
|
|
3204 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 10 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours and 12 minutes, Resting - 13 hours and 38 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
arkhipowaelen1's Weight History
|