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81
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81 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1691 kcal
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Fat: 71.53g | Prot: 120.52g | Carbs: 136.63g.
Breakfast: Les Croisés Beurre Léger 40%, Danone Skyr , Happy Bio Graines de Chia, Quaker Flocons d'avoine (10g), Bjorg Pain Complet 3 Céréales Bio, Graines de Courge. Second Breakfast: Isostar Whey Proteine, Pain Blanc (Teneur Réduite en Calories), Beurre de Cacahuètes. Lunch: Pâté en Croûte, Paul Chouquette. Afternoon Tea: Pain Blanc (Teneur Réduite en Calories). Dinner: Elle & Vire Carré Frais 0% Ail et Fines Herbes , Blanc de Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four (Peau Pas Mangée), Carrefour Gratin de Choux Fleurs. Snacks/Other: Fournée Dorée Petit Chinois. more...
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2835 kcal
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Exercise:
Shopping - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 44 minutes, Cardio - 35 minutes, Resting - 15 hours and 41 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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steady weight
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 Comments
ça vient, bientôt dans les 70🙂
03 Mar 24 by member: CECILE33333
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Oui mais ce mois-ci ce fut difficile...mon poids a stagné malgré une bonne activité sportive et équilibrage alimentaire
03 Mar 24 by member: sandra57290
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Je sais, c'est hyper dur. Lâche pas
04 Mar 24 by member: CECILE33333
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Merci pour les encouragements.
Ça fait un an que j ai décider de me reprendre en main grâce au sport et a un équilibrage alimentaire -27 kilos mais en ce moment c est difficile...j ai envie de manger sans cesse
06 Mar 24 by member: sandra57290
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