Weigh In record (no journal entry) for 03 March 2024
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60 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1571 kcal
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Fat: 49.58g | Prot: 103.84g | Carbs: 176.48g.
Breakfast: リンゴ, おかめ納豆 納豆 (33,7g), ダノン ダノンヨーグルト アロエ＆ピーチ, 牛乳, 食パンのトースト, レタス, ゆで卵, 薄切りハム. Lunch: ゆで卵, 東洋水産 マルちゃん正麺 醤油味. Dinner: もずく酢, 味噌汁, ご飯, セブンイレブン ぶりの照り焼き, 肉野菜炒め. Snacks/Other: マイプロテイン プロテイン, ヤマザキ チョコチップスナック. more...
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1605 kcal
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Exercise:
朝ウォーキング - 35 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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