Karaferi's Journal, 02 Mar 24

habe diese Woche mehr Sport gemacht und mehr Eiweiß zu mir genommen
also nicht aufgeben und weitermachen

77.5 kg Lost so far: 0 kg.    Still to go: 19.5 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1020 kcal

Fat: 28.64g | Prot: 53.19g | Carbs: 130.63g.   Breakfast: Zespri Kiwi Gold , Birnen, Weihenstephan Joghurt 1,5%. Dinner: ASIA Gebratener Reis mit Gemüse, Alnatura Mandeln. Snacks/Other: Rühls Bestes Casein Milchschokolade. more...

2010 kcal

Exercise: Fitness Training (Workout) - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...