Weigh In record (no journal entry) for 02 March 2024
|
95.6 kg
Lost so far: 21.2 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2241 kcal
|
Fat: 46.68g | Prot: 170.27g | Carbs: 273.65g.
Breakfast: Järvikylä Jääsalaatti, Paprika (Punainen), Tomaatit, Kurkku, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kartanon Ohuen Ohut Keittokinkku, Rainbow Riisikakku, Banaanit, Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton, Kahvi, Mangot. Lunch: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Oliiviöljy, Kypsennetty Lohi, Italiamo Pappardelle Egg Pasta. Dinner: Broilerikeitto. Snacks/Other: Leipomo Rosten Siemennäkkileipä Kurpitsansiemen & Pellava, Pohjolan Meijeri Pehmeä ja Mieto Maitorahka, Mandariini, Banaanit, Viinirypäleet, Karhu Olut 4,6%, Sportyfeel Protein+ Chunky Chocolate. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
teemurrr's Weight History
|