|
28.05-56,10 до нач трени, 55,8-после трени, вчера жрала, тк приезжала майя. Ставлю среднее 55,9. И менстры должны начаться, так вес скачет
|
55.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1285 kcal
|
Fat: 54.12g | Prot: 94.59g | Carbs: 107.98g.
Breakfast: Starbucks Капучино Гранде без Сахара, Куриная Печень, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%. Lunch: Чай с Лимоном, Помидоры Черри, Листья Салата, Суп с Фрикадельками. Dinner: Сладкие Шоколадные Конфеты, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Печень, Куриная Грудка. Snacks/Other: Зеленое Яблоко, Савушкин Продукт Фруктовый Наполнитель, Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%, Ростагроэкспорт Сырок Творожный 5%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. more...
|
|
1719 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 15 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|