|
Niin, -2.9 kg kuukaudessa, ei
-2.9 kg kuukaudessa keskittymällä nautintoon ja rentouteen hämmentää ottaen huomioon, että aikaisemmin luulin, että rajoittamalla ja kieltäytymällä tietyistä ruuista saa tulosta aikaan.
|
66.4 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1301 kcal
|
Fat: 71.70g | Prot: 45.99g | Carbs: 121.33g.
Breakfast: Kotitekoinen Mysli, Tavallinen Jogurtti (Täysmaito), Pirkka Suomalainen Herukkasekoitus, Pähkinäsekoitukset. Lunch: Emmentaljuusto, Oliivit, Taateli, Vihersalaatti, Ingmariini Ingmariini, Ruisleipä. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|