Weigh In record (no journal entry) for 01 March 2024
|
82.3 kg
Lost so far: 26.7 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1642 kcal
|
Fat: 54.41g | Prot: 115.80g | Carbs: 177.25g.
Breakfast: Магнит Банан, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Простоквашино Молоко 3,2%, Огурец (с Кожурой), Красная Икра Котлеты из Фарша Кеты. Lunch: Мираторг Наггетсы Куриные Хрустящие, Heinz Кисло-Сладкий Соус, 3 Fish Коктейль из Морепродуктов в Масле, Гречка Отварная. Dinner: Мандарины, Простоквашино Сметана 20%, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный со Вкусом Черника-Земляника, Пятерочка Сырники с Изюмом . more...
|
|
2605 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Housework - 2 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natashka_2310's Weight History
|