|
С первым днем весны!
|
74 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2697 kcal
|
Fat: 113.00g | Prot: 91.00g | Carbs: 326.58g.
Breakfast: Ehrmann Пудинг Шоколадный Эрмигурт, Сахарный Песок, Булка Хлеба Латте Макиато , Леовит Кофе Капуччино для Похудения, Молочный Знак Ряженка, Ростагроэкспорт Сырок Творожный Обезжиренный. Lunch: Макфа Макароны Отварные, Вернер Сосиски Молочные. Dinner: Роллы, Стардог!s Французский Хот-Дог. Snacks/Other: Ясная Поляна Пряник Яблоко и Облепиха, Светаево Сыр Голландский, Перекресток Хлеб Солодовый, Фруктовичи Конфеты Вишня Владимировна, Яблонька Трубочка с Белковым Кремом. more...
|
|
4103 kcal
|
Exercise:
Reading - 20 minutes, Watching TV/Computer - 4 hours and 30 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 15 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Working - 8 hours, Sleeping - 6 hours and 45 minutes, Hiking - 2 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|