Weigh In record (no journal entry) for 01 March 2024
|
61.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1134 kcal
|
Fat: 61.56g | Prot: 50.73g | Carbs: 101.60g.
Breakfast: Çay (Demlenmiş), Domatesler, Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Roka Salatası, Sütaş Süzme Peynir, Wasa Original. Lunch: Portakal, Sütaş Sarımsaklı Yoğurt, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Salçalı Makarna, Ispanak Yemeği. Dinner: Fıstık Ezmesi, Wasa Fibre, Hurma, Siyah Zeytin, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Pişmiş Yumurta Beyazı. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bilge onal's Weight History
|