Weigh In record (no journal entry) for 29 February 2024
|
82.4 kg
Lost so far: 26.6 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 February 2024:
|
1926 kcal
|
Fat: 73.20g | Prot: 105.25g | Carbs: 203.09g.
Breakfast: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Пятерочка Сахар, Простоквашино Молоко 3,2%, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), ФЭГ Капуста Маринованная с Морковью и Свеклой, Мирамар Крабовые Палочки, Яичница. Lunch: Борщ с Говядиной, Медовая Долина Мёд , Творог 9%, Магнит Банан. Dinner: Пятерочка Яблоко Сезонное, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Макароны по Флотски. more...
|
|
2454 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Housework - 3 hours, Resting - 12 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natashka_2310's Weight History
|