Weigh In record (no journal entry) for 29 February 2024
|
78 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 February 2024:
|
3192 kcal
|
Fat: 136.58g | Prot: 78.03g | Carbs: 420.22g.
Breakfast: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato. Lunch: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Mela, Mandarino, Chef Select Porchetta di Ariccia, Grana Padano Grana Padano Grattugiato , Piselli Cotti, Olio Extra Vergine di Oliva, Gallo Riso Blond . Dinner: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Mela, Banana, Coop Olive Farcite, Melanzane Sott'olio, San Daniele Prosciutto Crudo, Pane Italiano, Olio Extra Vergine di Oliva, Cavolini di Bruxelles Cotti. Snacks/Other: Fiasconaro Panettone Pera e Cioccolato , Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Monster Punch, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Condorelli Torrone Morbido Ricoperto all'arancia (150Gr.). more...
|
|
2944 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 45 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Galaga69's Weight History
|