Weigh In record (no journal entry) for 25 February 2024
|
69.5 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 February 2024:
|
1393 kcal
|
Fat: 53.34g | Prot: 95.26g | Carbs: 165.36g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Молоко 3,5%, Дивный Берег Нерка Соленая, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Коломенское Мягкие Зерновые Хлебцы на Ржаной Закваске. Lunch: Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Ашан Помидор, Кофе (из Молотых Зерен), Гречка Отварная, Индилайт Бедро Индейки, Огурец (с Кожурой), Пармезан Сыр, Домик в деревне Молоко 3,5%, Сельдерей. Dinner: Venn's Греческий Йогурт 0,1%, ISKA Клюква Протёртая с Сахаром, Чай, Молочные Узоры Творог Обезжиренный 1,8%. Snacks/Other: Магнит Хурма, Клубника. more...
|
|
1766 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 45 minutes, Apple Health - 23 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|