Weigh In record (no journal entry) for 28 February 2024
|
53.9 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 February 2024:
|
1368 kcal
|
Fat: 56.79g | Prot: 100.42g | Carbs: 91.38g.
Breakfast: Просто Черника Протертая, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Alpro Hazelnut & Pecan, не Молоко Напиток Овсяный Классический Лайт, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Яйцо. Lunch: Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Кокосовый Крамбл, Сухие Цельные Семена Кунжута, Greenformula Дрожжи Неактивные, Sanbonsai Соевый Соус Естественного Брожения Легкий, Экомилк Сыр Греческий Fetica, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка на Пару. Dinner: Сыр Гауда, Макфа Спагетти Гречневые, Самокат Филе Трески. Snacks/Other: Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Магнит Банан, XXL Power L-Carnitine Grapefruit, Boombar Батончик Мюсли "Фундук". more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SmolnyakovaEA's Weight History
|