|
lähti vesi paino pois -1,6 kg 2 päivässä söin 1430 kaloria onkohan kellään käynyt nöin et voi tulla nestepainoa,, joka häviää nopeasti kun on tullutkin pakkas yö oli eilen kevättä kohti ollaan menossa tsemmiä kaikille 👍
|
76.9 kg
Lost so far: 21.6 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 February 2024:
|
1464 kcal
|
Fat: 52.42g | Prot: 80.74g | Carbs: 162.94g.
Breakfast: Pirkka Kevyt Meetvursti, Ullan Pakari Kaurajuntta, Oivariini Vähärasvaisempi, Pirkka Tomaatti, Paprika (Punainen). Lunch: Ullan Pakari Kaurajuntta, Pirkka Kevyt Meetvursti, Oivariini Vähärasvaisempi, Suodatinkahvi. Dinner: Knorr Ruskea Kastike, Pohjolan Meijeri Kevyt Maitojuoma, HK Naudan Jauheliha 17%, Rasilainen Hapankaali, Peruna. Snacks/Other: Kotimaista Mustikkakeitto, Sokeri, Pakkasmarja Mustikka, Ehrmann Rasvaton Maitorahka. more...
|
|
1867 kcal
|
Exercise:
Resting - 15 hours and 14 minutes, Sleeping - 8 hours and 46 minutes. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|