Weigh In record (no journal entry) for 28 February 2024
|
62 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 February 2024:
|
1617 kcal
|
Fat: 45.82g | Prot: 137.37g | Carbs: 167.01g.
Breakfast: Пятерочка Чернослив, Геркулес Монастырский, Вкусвилл Сыр Безлактозный Фитнес, Сваренное Вкрутую Яйцо, ВкусВилл Йогурт 1,5%, ВкусВилл Финики Королевские Меджуль . Lunch: ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%, ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный 1%, Good Food Чернослив без Косточки, Пятерочка Яблоко Красное , Вкусвилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Yamasa Соевый Соус, Укроп, Borealis Треска Филе, ВкусВилл Камамбер Традиционный, Петрушка, Помидоры, ВкусВилл Икра Трески с Кусочками Копчёной Горбуши, ВкусВилл Хлеб Ржаной Родной из Детства . Dinner: Цветная Капуста, Руккола, Кедровые Орехи, Магнит Чеснок, Giuseppe Giusti Бальзамический Уксус, Yamasa Соевый Соус, Borges Масло Оливковое Нерафинированное Extra Virgin, Сладкий Красный Перец, Помидоры. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|