|
Moraller tavan olmasa da biraz yükseldi (Kilo için değil matematik için yaptığım stres den dolayı.)
|
64.5 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 February 2024:
|
971 kcal
|
Fat: 20.33g | Prot: 35.46g | Carbs: 168.17g.
Breakfast: Lipton Ice Tea Şeftali, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Domatesler, Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Yumurta, Bulgur Pilavı, Soğan veya Taze Soğan, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Domatesler, Tam Buğday Ekmeği. more...
|
|
1790 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dupdypydl's Weight History
|