Weigh In record (no journal entry) for 28 February 2024
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70.4 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 17.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 February 2024:
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2209 kcal
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Fat: 45.80g | Prot: 109.32g | Carbs: 148.03g.
Breakfast: ゆで卵, タカナシ 無脂肪乳, 日清シスコ ごろっとグラノーラ チョコナッツ 糖質60％オフ. Dinner: 森永 ビビダス 脂肪0, セブンイレブン 塩むすび, ローソン 絹豆腐, 日清シスコ ごろっとグラノーラ チョコナッツ 糖質60％オフ, ほうれん草のおひたし, サントリー 金麦, 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, ブロッコリー, 野菜炒め, AEON 鶏ささみ. Snacks/Other: サントリー サントリー角ハイボール缶〈濃いめ〉, 宝酒造 宝焼酎, マイプロテイン プロテイン. more...
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1918 kcal
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Exercise:
Grocery Shopping - 30 minutes, Exercise machine (moderate) - 15 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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keiei226's Weight History
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