Weigh In record (no journal entry) for 27 February 2024
|
76.1 kg
Lost so far: 26.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 February 2024:
|
2458 kcal
|
Fat: 73.75g | Prot: 162.19g | Carbs: 320.29g.
Breakfast: Sól, Pomidory Koktajlowe, Pomidor Malinowy, Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Fellino Mozzarella Light, Grzybki Chleb o Niskim IG, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Lunch: Kawa Espresso, Muszynianka Muszynianka, Lidl Protein Bar, Jabłko, Banan. Dinner: Herbata bez Cukru, Papryka Chili, Czarny Pieprz, Natka Kolendry, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Pomidory Koktajlowe, Rzodkiewka, Lidl Mięso z Ud Kurczaka bez Kości i Skóry, La Campagna Pomidory Krojone, Lidl Boczniak, Pietruszka Korzeń, Czerwone Cebule, Czosnek, Rzepakowy Olej Roślinny, Sól, Czarny Pieprz, Czerwona Papryka. Snacks/Other: Muszynianka Muszynianka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Gruszki, Czarnocin Jogurt Naturalny 2%, Świeżo Wyciśnięty Sok Pomarańczowy, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Sante Erytrytol, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Dr. Oetker Aromat Waniliowy , Lubella Mąka Puszysta Luksusowa, Robico Kefir 1,5%, Cynamon, Jabłko, Rodzynki, Jajko, Sante Erytrytol, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Dr. Oetker Aromat Waniliowy , Lubella Mąka Puszysta Luksusowa, Robico Kefir 1,5%, Cynamon, Jabłko, Rodzynki, Jajko, Sante Erytrytol, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Dr. Oetker Aromat Waniliowy , Lubella Mąka Puszysta Luksusowa, Robico Kefir 1,5%, Cynamon, Jabłko, Rodzynki, Jajko, Sante Erytrytol, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Dr. Oetker Aromat Waniliowy , Lubella Mąka Puszysta Luksusowa, Robico Kefir 1,5%, Cynamon, Jabłko, Rodzynki, Jajko, Sante Erytrytol, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Dr. Oetker Aromat Waniliowy , Lubella Mąka Puszysta Luksusowa, Robico Kefir 1,5%, Cynamon, Jabłko, Rodzynki, Jajko. more...
|
|
2861 kcal
|
Exercise:
Spacer z parkingu - 20 minutes, Spacer na parking - 14 minutes, Nogi hantle 20, 14, 12 - 1 hour and 25 minutes, Resting - 15 hours and 21 minutes, Sleeping - 6 hours and 40 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|