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engordado 3 kg entre o inicio de dezembro e inicio de fevereiro, a 15 días voltei com a balança para pesar os alimentos e a selecionar os alimentos, somente com comida de verdade, nada industrial e nada de açúcar ou sobremesa e já emagrecer os 3kg novamente🥰
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59 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 27 February 2024:
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500 kcal
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Fat: 23.22g | Prot: 28.81g | Carbs: 46.84g.
Breakfast: Ovo, Abacate, Mamão Formosa. Lunch: Água, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca , In Natura Tomate, Ovo, Abobrinha. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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