Weigh In record (no journal entry) for 27 May 2015
|
70.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1236 kcal
|
Fat: 53.13g | Prot: 63.20g | Carbs: 130.71g.
Breakfast: Kaşarlı Tost, Şekersiz Çay, Yeşil Çay. Lunch: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Şehriye Çorbası. Dinner: Mantar Sote, Ezogelin Çorbası, Ispanak Yemeği, Kabak Yemeği, Yoğurt. Snacks/Other: Kahve, Ülker Piko. more...
|
|
3008 kcal
|
Exercise:
Bicycling (moderate) - 21/kph - 20 minutes, Fitness Training (Workout) - 10 minutes, Power Walking - 30 minutes, Standing - 7 hours, Desk Work - 9 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
seyhan78's Weight History
|