Weigh In record (no journal entry) for 26 February 2024
|
66 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 February 2024:
|
895 kcal
|
Fat: 37.47g | Prot: 71.07g | Carbs: 70.66g.
Breakfast: Сливочное Масло, Овсяная Каша на Воде, Жареное Яйцо без Жира, Пекинская Капуста. Lunch: Соевый Соус, Огородников Горчичное Масло, Капуста Белокочанная, ВкусВилл Микс из Проростков, Белая Дача Руккола, Мангольд, Мизуна , Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Dinner: Банан, Творог 5%, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Малина (Несладкая, Замороженная). Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Кофе с Молоком, Сахар, Чай. more...
|
|
2095 kcal
|
Exercise:
Housework - 39 minutes, Hiking - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 25 minutes, Resting - 13 hours and 56 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|