|
26.05-один день и разница 600 грамм. Сег 56.00 после трени. До трени 56.2.😵 как так? Наверно орехи. Орехам бой или весы были неправильные. А вообще до менстров дней 6. Может поэтому вес скачет. Оно и лучше, потому что так резко я не хочу худеть, хочу мышцы. Начала принимать экстракты чеснока и зел чая, завтра начну а-липоевую к-ту. Посмотрим как будет сжигаться именно жир.
|
56 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1796 kcal
|
Fat: 80.48g | Prot: 134.33g | Carbs: 137.61g.
Breakfast: Магнит Банан, Вкуснотеево Творог 0,5%, Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Яичный Белок. Lunch: Ростагроэкспорт Сырок Творожный Глазированный "Фитнес", Лобио, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Рыбный Суп. Dinner: Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Бондюэль Красная Фасоль, Кунжутное Масло, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Помидоры, Куриная Печень. Snacks/Other: Nestle Fitness Батончик с Цельными Злаками и Клубникой, Орехи Кешью, Кедровые Орехи, Савушкин Продукт Фруктовый Наполнитель, Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%, Персидский Базар Курага, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Морковь. more...
|
|
1658 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|