Weigh In record (no journal entry) for 24 February 2024
|
119.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 19.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 February 2024:
|
2245 kcal
|
Fat: 108.24g | Prot: 169.39g | Carbs: 119.81g.
Breakfast: Авистрон Икра Судака, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Вязанка, Добрянка Хлеб Пшеничный на Ржаной Закваске, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Белый Город Сливки 33%, Яйцо Куриное, Карат Дружба. Lunch: Седьмой континент Хурма, Куриное Филе. Dinner: Filippo Berio Бальзамический Уксус, Сметана 15%, Лук, Кинза, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Агрокомплекс Жир Топленый Свиной, Приготовленная Квашеная Капуста, Скумбрия. Snacks/Other: Перекресток Кекс с Изюмом, Жигулевское Пиво Бочковое. more...
|
|
17 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 minute, Apple Health - 23 hours and 59 minutes. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|