|
Вроде и хочется, чтобы веч держался на 56-57, но и мышц хочется поднабрать, чтобы к лету было чего подсушить)
Вечная дилемма
|
57.7 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 February 2024:
|
1372 kcal
|
Fat: 40.02g | Prot: 110.96g | Carbs: 147.74g.
Breakfast: Айс Кро Сорбет без Сахара Лимон-Имбирь, Bio Белевская Пастила без Сахара Порционная, ВкусВилл Десерт Молочный Наполеон, Грецкие Орехи, Ашан Киви, ВкусВилл Черника Замороженная, ВкусВилл Замороженная Вишня без Косточки, Global Village Черная Смородина Быстрозамороженная, ВкусВилл Творог Зерненый "Творожное Зерно в Сливках" 4%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Зеленая Линия Отруби Хрустящие Овсяные, Отруби Ржаные Хрустящие, На здоровье Овсяные Отруби Хрустящие, Клетчатка Пшеничная, Льняные Семена, Сухие Семена Чиа. Dinner: Националь Семена Кунжута, Global Village Кукуруза Сахарная, Маркет Перекресток Лук Порей, Огурец (с Кожурой), Магнит Помидоры Черри, ВкусВилл Тунец. Snacks/Other: Protein Bar Батончик Фисташковый Крем, Ёбатон Печенье Вкус Арахис, Даханаго Панна Котта. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
 Comments
здравствуйте) как сушитесь?
24 Feb 24 by member: natalydem
|
Так как я теперь Нутрициолог с образованием, то буду подходить основательно, по схеме, с умом 🙈
если только…. Там пару событий вырисовывается через 2-3 месяца…, поэтому будем смотреть как все сложится
27 Feb 24 by member: МарияНафаня
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
МарияНафаня's Weight History
|